Smoothie żółte jak ... słońce, moja wiosenna tęsknota za ciepełkiem, słoneczkiem i świeżymi owocami. Napój powstał z ananasa, bananów, pomarańczy i słonecznika czyli bez mleka czy jogurtu. Same owoce bogate w beta-karoten, wapń, żelazo i witaminy z grupy B. To może być drugie śniadanie lub napój na wynos.
Składniki
- ½ świeżego ananasa
- 2 banany
- 2 pomarańcze
- 1 łyżka obranego słonecznika
Ananas, banany i pomoarańcze obrać ze skórki i pokroic na mniejsze kawałki. Wszystkie owoce wrzucić do kielicha blendera i dodać ziarna słonecznika. całość miksować do uzyskania uzyskania gładkiej konsystencji. Jesli koktajl jest za gęsty dodać ½ szklanki wody.