Gdy do wiosny i świeżych owoców jeszcze daleko dobrą alternatywą są mrożonki. Dziś wykorzystam malinki, które mroziłam latem zaraz po ich zbiorze więc zachowały swoje walory zdrowotne i smakowe. Kasza jaglana z owocami z dodatkiem maślanki i ziaren słonecznika to mój pomysł na dzisiejsze drugie śniadanie do pracy.
Składniki
- 50 g kaszy jaglanej
- 150 ml maślanki
- 2 łyżki syropu klonowego lub miodu
- 150 g malin (u mnie mrożone)
- 2 łyżki słonecznika
Kaszę ugotować zgodniej z instrukcja na opakowaniu i wystudzić. Do kielicha blendera włóż zimną kaszę, maliny, słonecznik i wlej maślankę. Wszystkie składniki dokładnie zblendować i rozlać do szklanek.